Praktyczne porady

W artykule tym znajdziesz praktyczne porady dotyczące pakowania bagażu przed wyjazdem na wakacje oraz kilka porad o tym, czego każdy jadący na wakacyjny wypoczynek czy tez na egzotyczną wyprawę lub wycieczkę objazdową może potrzebować, czyli listę niezbędnych rzeczy.

Po pierwsze zawsze warto zastanowić się co w miejscu wypoczynku może być nam potrzebne. Inaczej pakujemy się na rodzinne wakacje z dziećmi spędzone w hotelu przy plaży z opcją all inclusive w popularnym kurorcie w Hiszpanii, Grecji czy w Egipcie, inaczej na wyjazd do wynajętego domku w Chorwacji czy na kemping lub na krótki wyjazd weekendowy a inaczej jadąc na safari czy na wyprawę do egzotycznych zakątków takich jak Kenia, Tajlandia, Wietnam, Brazylia, Wenezuela, Kuba. Od kierunku, jaki wybieramy na wakacje i sposobu spędzania czasu na miejscu wypoczynku zależy lista rzeczy, którą weźmiemy ze sobą.

Po drugie więcej nie zawsze znaczy lepiej. Pamiętaj, że jadąc na wakacje kupione w polskim biurze podróży, a szczególnie lecąc samolotem, obowiązuje cię pewien limit bagażu, jaki możesz ze sobą zabrać. Warto zatem zaplanować pakowanie, aby go nie przekraczać i nie brać ze sobą rzeczy niepotrzebnych.

Po trzecie, żeby uniknąć paniki przy pakowaniu bagażu warto zrobić listę rzeczy, jakich będziemy potrzebować na wakacjach i zacząć się pakować dzień lub dwa przed planowaną podróżą (dzięki temu zawsze możemy zobaczyć czego nam brakuje i ewentualnie dokupić przed podróżą.

Co warto zabrać na wakacje:

• dokumenty ( paszport, dowód osobisty, prawo jazdy, dowód ubezpieczenia, dokumenty podróży a szczególnie bilety, potwierdzenie rezerwacji hotelu bądź potwierdzenie lub umowę rezerwacji z biura podróży)
• pieniądze,
• karty kredytowe bądź czeki podróżne
• podstawowe lekarstwa ( plastry, bandaż, aspiryna, aviomarin, leki przeciwbólowe, leki przeciwbiegunkowe, zapas lekarstw jakie przyjmujemy – na kilka dni więcej niż przewidywany czas pobytu)
• kosmetyki (najlepiej spakować je w małe torebki plastikowe – zwłaszcza te które mogą coś pobrudzić jeśli się uszkodzą), maszynkę do golenia, chusteczki higieniczne itp.
• krem lub olejek do opalania i po opalaniu dla dzieci z wysokim filtrem lub blokerem oraz nakrycie głowy
• odpowiednie ubranie (dobierając garderobę na wakacje weźmy pod uwagę warunki pogodowe panujące na miejscu wypoczynku)
• sprzęt fotograficzny , kamera (trzeba pamiętać o zapasowej baterii lub ładowarce)
• inne przydatne rzeczy: scyzoryk, parasolka (najlepiej składana), torba na plażę, mały plecak na wycieczki , igła i nitka, okulary przeciwsłoneczne.

W artykule tym znajdziesz kilka porad ogólnych dotyczących dokumentów i pieniędzy potrzebnych każdemu turyście udającemu się na wypoczynek, wycieczkę, objazdową, wyjazd indywidualny lub zorganizowany przez renomowane biuro podróży kupiony za pośrednictwem naszego biura.

Po pierwsze warto zastanowić się jakie dokumenty będą nam potrzebne w miejscu wypoczynku, na lotnisku, na zbiórce itp. Rodzaj dokumentów zależy głównie od tego, jaki typ wypoczynku wybieramy i do jakiego kraju jedziemy. Jeśli lecimy samolotem na wakacje do jednego z krajów egzotycznych lub krajów spoza strefy Unii Europejskiej np. Egipt, Turcja, Tunezja, Kenia, Sri Lanka, Meksyk, USA itd. pamiętajmy o sprawdzeniu ważności paszportu i tego, jaki okres ważności paszportu jest wymagany przy przekraczaniu granicy w danym kraju.

Po drugie jeśli wykupujemy w biurze takim jak nasze wypoczynek np. rodzinne wakacje w hotelu przy plaży w centrum kurortu z opcją all inclusive lub wycieczkę objazdową albo tzw. 7 + 7 czyli połączenie zwiedzania z wypoczynkiem z oferty jednego z renomowanych biur podróży pamiętajmy aby zabrać ze sobą potwierdzenie rezerwacji bądź umowę. Na dokumentach tych wymienione są wszystkie przysługujące Państwu świadczenia np.: przelot samolotem na trasie np. Warszawa – Hurghada w terminie (…), pobyt w Hotelu X w terminie (…), pokój dwuosobowy, wyżywienie w opcji all inclusive, śniadania – obiadokolacje, śniadania, transfer lotnisko – hotel – lotnisko, ubezpieczenie, opieka polskiego rezydenta, wycieczka fakultatywna w cenie (w przypadku niektórych rezerwacji First Minute lub promocji), gwarancja niezmienności ceny itp. Jak widać, dokument ten pozwoli Państwu zameldować się na miejscu i jest jednocześnie potwierdzeniem Państwa praw do danej oferty.

Po trzecie każda z osób jadących na wakacje musi mieć ze sobą dokument pozwalający na przekroczenie granic (dowód osobisty lub paszport). Pamiętajmy, ze również dzieci bez względu na wiek nie są zwolnione z tego obowiązku i powinniśmy przed zakupem wyjazdu naszym biurze podróży sprawdzić, czy dziecko ma aktualny dokument.

Po czwarte zawsze starajmy się nie zniszczyć i nie zgubić dokumentów podróżnych wypoczywając w hotelu przy plaży w centrum kurortu, i korzystajmy z sejfu w pokoju hotelowym lub w recepcji.

Jeśli chodzi o pieniądze, to sprawdźmy lub zapytajmy w biurze podróży, jaka waluta obowiązuje w danym kraju. Planując urlop, rodzinny wypoczynek w hotelu przy plaży, wyjazd Travel Senior, wycieczkę objazdową, wypad z przyjaciółmi do apartamentu, wyjazd na narty itp. zaplanujmy sumę, jaka może być nam potrzebna na miejscu. Jeśli jedziemy do hotelu z opcją all inclusive nie musimy brać ze sobą dużych sum, ponieważ mamy zapewnione posiłki i napoje w cenie oferty. Wybierając wyżywienie HB czyli śniadania i obiadokolacje lub śniadania musimy liczyć się z tym, że będziemy musieli część posiłków i napojów kupować w restauracji, tawernie, knajpce przy deptaku w miejscowości, w której spędzamy wakacje. W związku z tym powinniśmy zabrać ze sobą odpowiednią sumę pieniędzy lub karty kredytowe i zorientować się jakich cen możemy się spodziewać na miejscu.

Kilka porad dotyczących dokumentów i pieniędzy:

• Upewnij się czy Twój paszport/ dowód ma odpowiednią ważność pozwalającą na przekraczanie granic
• Na zbiórkę lub odprawę na lotnisku, z którego lecisz na wakacje zabierz ze sobą potwierdzenie rezerwacji, umowę zgłoszenia lub inny dokument, który dostajesz w biurze podróży.
• Korzystaj z sejfu w pokoju lub w recepcji, w hotelu, w którym spędzasz wakacje i nie zostawiaj biletów lotniczych, potwierdzenia rezerwacji hotelu itp. w pokoju kiedy wychodzisz na piaszczystą plażę, nurkować, do tawerny, restauracji, klubu czy tez dyskoteki lub jedziesz na wycieczkę fakultatywną kupiona u polskiego rezydenta
• Nie zostawiaj w pokoju hotelowym pieniędzy, kart kredytowych w widocznym i łatwo dostępnym miejscu.
• Idąc wieczorem na deptak, do dyskoteki, klubu czy też jadąc na wycieczkę fakultatywną kupioną u polskiego rezydenta nie bierz ze sobą zbyt dużych sum pieniędzy.
• Upewnij się, że zabierasz ze sobą odpowiednią ilość pieniędzy lub kartę kredytową, żeby w razie potrzeby móc wypłacić gotówkę w bankomacie.
• Jeśli chcesz wypożyczyć samochód w jednej z wypożyczalni w kurorcie, w którym spędzasz wakacje z rodzina lub przyjaciółmi, może być ci potrzebna karta kredytowa (zwykle wypożyczalnia wymaga zabezpieczenia w postaci kaucji)
• Pamiętaj o wymianie pieniędzy na miejscowa walutę tylko w kantorach w hotelu, w banku lub w pewnych punktach. Nigdy nie wymieniaj pieniędzy w podejrzanych „kantorach”, które oferują świetne oferty wymiany, może się okazać, że zostaniesz oszukany.
• Pamiętaj, żeby jadąc do krajów egzotycznych szczególnie w Azji, Afryce i Ameryce Południowej zabrać ze sobą większą ilość pieniędzy w gotówce. Może zdarzyć się, że z jakiegoś powodu nie będzie możliwość wypłaty gotówki w bankomacie albo możliwości płatności kartą kredytową.

Pamiętajmy, że każdy zorganizowany wyjazd wakacyjny wiąże się ze ściśle określonym czasem wyjazdu / wylotu i oczywiście związanym z tym czasem zbiórki. A zatem powinniśmy zaplanować dojazd na miejsce zbiórki w taki sposób, żeby się na nią nie spóźnić ( o ile autokar może poczekać na nas chwilę po naszym telefonie to już samolot odlatuje o ściśle określonej godzinie). Aby nie biegać w panice i szukać miejsca zbiórki i odprawy, nie zostawiajmy dojazdu na ostatnią chwilę. Zastanówmy się jakim środkiem transportu dostaniemy się na miejsce zbiórki. Jeśli jedziemy własnym samochodem, wyjedźmy z domu odpowiednio wcześnie tak, żeby nie zaskoczyły nas na drodze korki bądź inne nieprzewidziane sytuacje. Ta sama zasada dotyczy środków transportu zbiorowego (lepiej nie wybierać autobusu czy pociągu mającego przyjechać na miejsce zbiórki w czasie jej trwania, jeśli nastąpi opóźnienie możemy nie zdążyć).

Kiedy dotrzemy na miejsce zbiórki szukamy przedstawiciela biura podróży, z którym jedziemy na wakacje, w celu odbioru dokumentów podróżnych, biletów, polisy ubezpieczeniowej (większość biur podróży wydaje bilety i dokumenty podróżne na miejscu zbiórki). Osoba ta pokieruje nas na dalszą odprawę lub wskaże miejsce w autokarze. Jeśli lecimy na wycieczkę z biurem podróży przedstawiciel pokieruje nas na odprawą bagażową i paszportową. Pamiętajmy, że należy się odprawić do 40 minut przed odlotem.

Kiedy już jesteśmy w samolocie lub w autokarze, warto pamiętać o kilku rzeczach. Na podróż najlepiej ubrać się w wygodne ubranie (najlepiej oddychające), pamiętajmy żeby do samolotu i na lotnisko nie ubierać się zbyt lekko (działająca klimatyzacja sprawia, że może nam być chłodno). Pamiętajmy, że w samolocie czy autokarze spędzimy kilka godzin. Każdy lubi spędzać ten czas inaczej, warto więc zabrać ze sobą coś co nam ten czas uprzyjemni, tj.: książkę, laptopa, i-poda, grę lub po prostu poduszkę podróżną. Jeśli jedziemy z dziećmi oprócz tych „umilaczy” weźmy też dla nich zapas jedzenia i coś do picia (uwaga na ograniczenia w samolotach dotyczące płynów) na czas przelotu / przejazdu.

Po przylocie na lotnisko w miejscu gdzie będziemy spędzać wakacje czeka na nas rezydent. Jest to osoba odpowiedzialna za dostarczenie nas do hotelu i pomoc w nagłych przypadkach. Należy zgłosić się do niej / niego z dokumentami podróży. Wskaże ona / on nam autokar lub bus, którym zostaniemy zawiezieni do hotelu.

Kwestia bardzo istotna, o której należy pamiętać, to odmienne warunki klimatyczne w miejscu naszego wypoczynku. Pamiętajmy o tym przygotowując się do wyjazdu. Jeśli jedziemy na wakacje w miejsce cieplejsze, weźmy ze sobą lżejsze ubranie na zmianę po dotarciu na miejsce ( np. pakujemy na wierzch walizki koszulkę i lekkie obuwie żeby móc je zmienić na lotnisku). Jeśli jedziemy na wakacje w miejsce chłodniejsze weźmy ze sobą cieplejszą odzież do autokaru / samolotu aby móc ją założyć po dotarciu do celu.

Polska jako członek Unii Europejskiej objęta jest unią celną wraz z innymi krajami wspólnoty (towary wywożone z Polski i przywożone do Polski z innych krajów członkowskich Unii Europejskiej nie są objęte cłem). Tak jak wszyscy obywatele Unii Europejskiej mający minimum 18 lat podróżując w obrębie krajów stowarzyszonych możemy przewieźć 800 sztuk papierosów lub równoważnik wyrobów tytoniowych, 10 litrów spirytusu, 20 litrów wina o podwyższonej zawartości alkoholu, 90 litrów wina, 110 litrów piwa. Przyjeżdżając do Polski spoza strefy UE można wwieźć w celach nie handlowych 200 sztuk papierosów, 1 litr spirytusu, 1 litr wina, 2 litry piwa. Do Polski jako sygnatariusza paktu Waszyngtońskiego nie wolno wwozić zwierząt, roślin lub korali z listy zagrożonych gatunków oraz wyrobów z nich wykonanych. Więcej informacji znaleźć można na stronie: http://www.msz.gov.pl/Informacje,celne,10353.html

Wylatując z dowolnego lotniska w Polsce i na świecie, bądź płynąc promem możemy skorzystać z zakupów w strefie wolnocłowej. Cena towarów zwolniona jest z cła i podatku VAT, jeśli podróżujemy poza kraje Unii Europejskiej oraz z cła, jeśli podróżujemy do jednego z krajów UE. Nabyte na strefie wolnocłowej napoje lub kosmetyki możemy wnieść na pokład samolotu (pamiętajmy tylko żeby nie otwierać zaklejonej torby przed wejściem na pokład samolotu).

Obowiązek wizowy dla Polaków jadących na wakacje możemy spotkać w wielu popularnych krajach wybieranych przez turystów np. Egipt, Turcja, Tunezja, Kenia, Sri Lanka, Tajlandia, Chiny. Wizę możemy wykupić w dwojaki sposób. W części krajów po przyjeździe / przylocie na granicy np. Egipt, Kenia, Sri Lanka, Tajlandia, Tunezja itd., lub składając paszport i wniosek wizowy w Ambasadzie danego kraju w Polsce lub na świecie np. Chiny, Kuba, Zjednoczone Emiraty Arabskie, Rosja itd. Należy pamiętać że czas wyrobienia wiz do poszczególnych krajów różni się od siebie i należy odpowiednio wcześnie przystąpić do załatwiania związanych z tym formalności. Więcej informacji o krajach w których potrzebujemy bądź nie potrzebujemy wizy na wakacje na stronie:

www.msz.gov.pl/Informacje,dla,obywateli,RP,wyjezdzajacych,za,granice,1800.html

Jadąc na wakacje pamiętajmy, aby spakować apteczkę z najważniejszymi lekami czy choćby zwykłym plastrem. Uchroni to nas przed koniecznością wizyty u lekarza lub przerwania wypoczynku. Pamiętajmy również, aby zabrać ze sobą zapas leków, jeśli jakieś przyjmujemy, i informację o tym, na jakie jesteśmy uczuleni (może to pomóc lekarzowi na miejscu wypoczynku w szybkiej i skutecznej pomocy w razie wystąpienia nagłej potrzeby).

Może być spowodowana zmianą klimatu, wody, jedzenia. W takich sytuacjach pomoże tabletka Imodium, Smecta (proszek do rozpuszczenia w wodzie) lub 1-20 tabletek węgla. Węgiel można rozkruszyć i rozpuścić w wodzie.

Pierwsza pomoc: Osoba cierpiąca z powodu biegunki musi dużo pić, najlepiej niegazowanej wody mineralnej. Można podawać też lekko ciepłą, słabą i niesłodką herbatę, rumianek lub miętę. Chory powinien leżeć w chłodnym miejscu. Wróci do zdrowia, gdy kilka godzin pośpi.

Uwaga: Gdy weźmiesz węgiel, działanie innych leków zostanie zneutralizowane.

Lody, zimne napoje, przeciągi, klimatyzacja i kąpiele. Latem często mamy kłopoty z gardłem, atakuje nas także angina. Dlatego w apteczce powinny znaleźć się środki na gardło (tabletki Cholinex, Strepsils, płyn Hascosept) i lek przeciwgorączkowy (np. Panadol, Paracetamol). Pomocne będą leki przeciwgrypowe, poprawiające samopoczucie, łagodzące kaszel (Gripex). Pierwsza pomoc: Gdy gardło zaczyna boleć, najlepiej wypłukać je sodą oczyszczoną (łyżeczka na szklankę wody), która ma silne działanie przeciwobrzękowe. Uwaga: Jeżeli ból nasila się, masz kłopoty z przełykaniem i temperaturę, a na migdałkach pojawi się biały nalot, idź do lekarza. To chyba angina.

Może dopaść każdego, chociaż osoby wrażliwe cierpią z tego powodu nawet podczas podróży samochodem.

Pierwsza pomoc: aby uniknąć mdłości, wymiotów, godzinę przed podróżą należy wziąć lek przeciwwymiotny, np. syntetyczny Aviomarin, ziołowy Aviplant, Lokomotiv lub homeopatyczny Vertigoheel. Uwaga: Najlepiej godzinę przed podróżą zjeść lekki posiłek i połknąć lek. Jeżeli zrezygnujemy z jedzenia, pamiętajmy, żeby dużo pić - najlepiej chłodnej, niegazowanej wody mineralnej.

W naszym Bałtyku najczęściej spotyka się meduzy kuliste, a w wodach Hiszpanii, Portugalii, Włoch czy w innych częściach basenu Morza Śródziemnego pojawia się żeglarz portugalski. Jad meduz może wywołać piekący ból, zaczerwienienie skóry, wysypkę, skurcze mięśni, wymioty, a nawet duszności.

Pierwsza pomoc: meduzy pozostawiają na skórze ofiary tzw. czubek parzący - wygląda jak różowa lub fioletowa nitka. Trzeba go usunąć palcami owiniętymi w materiał, ręcznik lub szczypczykami i zakopać w piasku. Oddzielony od meduzy czubek może nadal parzyć. Skórę należy dokładnie przetrzeć spirytusem salicylowym lub octem.

Uwaga: U osób wrażliwych może dojść do wstrząsu. Jeżeli nudności czy wymioty nasilają się i wystąpią trudności w oddychaniu, wezwij lekarza.

Długie przebywanie w ostrym słońcu grozi poparzeniem. Jeżeli przesadziliśmy z opalaniem, pojawi się ból głowy, mdłości oraz dreszcze, które świadczą o udarze słonecznym.

Pierwsza pomoc: Poszkodowanego układamy w chłodnym miejscu. Przy lekkim poparzeniu pokrywamy skórę np. pianką Apipanten. Przy większych obrażeniach - chłodzącym żelem Termcool. Gdy boli głowa, przykładamy zimny kompres - także na kark. Podajemy dużo płynów - chłodnych, ale bez alkoholu.

Uwaga: Poparzoną skórę należy przez kilka dni chronić przed słońcem. Gdy znikną zaczerwienienia, delikatnie smarować kremami nawilżającymi.

Mogą się przydarzyć podczas marszu, upadku lub zajęć sportowych. Zazwyczaj są to urazy dość bolesne, ale niegroźne. Podczas upadku czy uderzenia urazowi ulegają drobne naczynia podskórne.

Pierwsza pomoc: przy stłuczeniach najpierw przykładamy zimny kompres. Stłuczoną rękę lub stopę należy ułożyć powyżej serca, aby zmniejszyć krwawienie podskórne. Po upływie doby przykładamy ciepły wilgotny kompres, aby doszło do rozszerzenia naczyń krwionośnych, co sprzyja gojeniu. Skręcenie to uszkodzenie więzadeł stawowych, które w wyniku urazu ulegają nadmiernemu rozciągnięciu, naderwaniu lub całkowitemu zerwaniu. Towarzyszy temu ból, obrzęk, wokół stawu pojawia się sinoczerwone przebarwienie, które świadczy o wewnętrznym wylewie. Przyłóż najpierw zimny kompres lub zastosuj okład z Altacetu (jest też w sprayu). Nogę trzeba ułożyć na poduszce, by była powyżej serca. Zawiń nogę bandażem elastycznym. Skręcony staw skokowy można unieruchomić także w specjalnej ortezie lub “skarpecie” wykonanej ze ścisłej elastycznej tkaniny.

Uwaga: Jeżeli podejrzewasz złamanie kości, ogranicz się do unieruchomienia kończyny i odwieź chorego do szpitala. Nawet nie próbuj samodzielnie nastawiać kości lub stawów.

Komary, osy, pszczoły z reguły poza bólem nie sprawiają większych kłopotów. Nie należy ich drażnić ani chodzić boso po trawie, bo osy często mają gniazda w ziemi. Chronić się można przed nimi, spryskując skórę preparatami odstraszającymi owady, np. Off, Bez Bzz. Pokąsane przez komary miejsca posmaruj Fenistilem, złagodzi swędzenie.

Pierwsza pomoc: gdy ugryzie osa, pojawi się zaczerwienienie i niewielka opuchlizna. Bolące miejsce można ochłodzić lodem lub posmarować sokiem z cebuli. Gdy użądli pszczoła, trzeba usunąć żądło. Najlepiej zrobić to czubkiem nożyka. Wystającego ze skóry żądła nie naciskamy, bo wprowadzimy dodatkową porcję jadu. Na chore miejsce przykładamy lód lub np. zimną puszkę czy butelkę. Kiedy przyczepi się kleszcz, należy go usunąć. Można to zrobić, np. chwytając na specjalne lasso, które kupimy w aptekach. Kleszcza nie smarujemy masłem ani benzyną. Gdy będzie się dusił, zwymiotuje, wstrzykując dodatkową porcję jadu. Miejsce po kleszczu dezynfekujemy i obserwujemy, czy nie pojawi się czerwony obrzęk. Jeśli tak, konieczna jest wizyta u lekarza. Owad mógł być zakażony.

Uwaga: Osoby uczulone na jad owadów błonkoskrzydłych powinny uważać podczas jedzenia na powietrzu (zwłaszcza słodyczy i owoców), nie pić z butelki i puszki. Jeśli wcześniej były pokąsane przez owady, muszą nosić przy sobie zestaw przeciwwstrząsowy, aby nie dopuścić do pojawienia się wstrząsu anafilaktycznego zagrażającego życiu. Najlepszą ochroną przed skutkami kontaktu z kleszczami jest szczepionka.

Są prawdziwą udręką piechurów. Najczęściej robią się na stopach, gdy mamy niewygodne buty, skarpety ze sztucznego włókna. Otarcia i pęcherze mogą się pojawić też na dłoniach (od dźwigania walizki), na ramionach (od plecaka) lub pod pachami (od ciasnego ubrania).

Pierwsza pomoc: jeżeli bąbel nie jest duży i nie został zerwany, wystarczy zabezpieczyć go plastrem z opatrunkiem. Gdy bąble na podeszwach są bardzo duże i wypełnione płynem surowiczym, lepiej iść do lekarza. Jeśli to niemożliwe, należy opróżnić je z płynu. Można to zrobić nawet zwykłą igłą, ale starannie zdezynfekowaną. Na chore miejsce przykładamy sterylny gazik, stopę bandażujemy lub naklejamy plaster. Otarcia skóry i drobne skaleczenia dezynfekujemy wodą utlenioną, spirytusem salicylowym lub jednorazowym gazikiem Leko. Skuteczny będzie również odkażający żel Rivel. Wędkowanie może się źle zakończyć, gdy haczyk wbije się w palec. Wtedy należy wykonać taki ruch, aby zakrzywiona część przebiła skórę i wyszła na zewnątrz. Trzeba obciąć ją szczypcami tuż nad skórą. Potem można wyjąć resztę haczyka. Ranę należy przemyć wodą z mydłem lub zdezynfekować np. wodą utlenioną lub gazikiem Leko, zakleić plastrem z opatrunkiem lub zawinąć bandażem.

Uwaga: Skóry nad pęcherzami nie wolno zrywać. Nawet tak banalna rana może się stać przyczyną zakażenia. Jeżeli haczyk wędkarski wbije się w twarz lub okolice oka, należy odciąć żyłkę i udać się do lekarza. Nie próbujmy wyjmować go sami.

Na urlopie zdarzają się często, bo niewłaściwie przechowujemy żywność lub jadamy byle gdzie. O zatruciu pokarmowym świadczą najczęściej ból głowy, brzucha, wymioty, biegunka oraz podwyższona temperatura.

Pierwsza pomoc: Zależy od rodzaju zatrucia. Jeśli objawy wystąpiły po zjedzeniu mięsa, wędliny lub konserwy mięsnej, prawdopodobnie doszło do zatrucia jadem kiełbasianym. Możesz sprowokować wymioty, ale jak najszybciej zawieź poszkodowanego do szpitala. To zatrucie może się zakończyć tragicznie. Przy zatruciu salmonellą (zakażone jaja, mleko, sery, surowe mięso, lody, ciastka z kremem) objawy występują po 6-24 godzinach. Zadbaj o ciepło i wygodę chorego. Gdy ustąpią wymioty, podawaj do picia wodę mineralną bez gazu lub napary z mięty, rumianku. W obu przypadkach można stosować Salotannal.

Uwaga: Jeżeli podejrzewasz zatrucie grzybami, wezwij pogotowie. Pomocne będzie sprowokowanie wymiotów. Wymioty i biegunka są groźne dla dzieci i osób starszych, bo mogą odwodnić organizm. Czy do tego doszło, sprawdzisz, łapiąc palcami skórę i pociągając ją ku górze. Gdy zostanie w tej pozycji, doszło do odwodnienia.

Do większości krajów, do których jedziemy wypoczywać na wakacje nie ma wymaganych specjalnych szczepień ochronnych.

Należy natomiast pamiętać, że są również zalecane szczepienia ochronne (obowiązują praktycznie na całym świecie) najczęściej spotykanymi są szczepienia przeciw: wirusowemu zapaleniu wątroby typu A i B, durowi brzusznemu, wściekliźnie, tężcowi, błonicy, poliomyelitis, żółtej febrze, zakażeniu meningokokowym , cholerze. Przed dokonaniem szczepień, a szczególnie przed wyjazdem do krajów strefy równikowej należy skonsultować się z lekarzem. Pamiętać musimy również, że niektóre szczepienia wymagają powtórzenia więc powinny rozpocząć się odpowiednio wcześnie.

Informacji o tym na co należy się zaszczepić i kiedy szczepienie wykonać możemy szukać u lekarzy, w sanepidzie lub na stronach internetowych takich jak np.: http://szczepienia.pzh.gov.pl/pl_,index.php

Wybierając się w podróż do innej strefy klimatycznej pamiętajmy o tym aby dać sobie trochę czasu na adaptację do innych warunków pogodowych. Organizm potrzebuje trochę czasu aby przyzwyczaić się do nowej temperatury czy wilgotności a także długości trwania dnia. Przez pierwsze dni nie przemęczajmy się zatem i odpoczywajmy a wszystko będzie dobrze.

Podobne dolegliwości mogą nas spotkać jeśli lecąc na wakacje przekraczamy więcej niż trzy strefy czasowe. Po przylocie na miejsce organizm będzie potrzebował trochę czasu na ustabilizowanie mechanizmu snu – czuwania.

Po około dniu czy dwóch wszystkie dolegliwości powinny minąć.

Wybierając się na rodzinne wakacje czy wyjazd last minute, korzystając z zorganizowanej przez biuro podróży oferty typu wycieczka objazdowa, wczasy pobytowe, wycieczka egzotyczna, a szczególnie decydując się na wyjazd indywidualny z dojazdem własnym, warto pamiętać o możliwości skorzystania z pomocy przedstawicieli Polski w krajach, w których spędzamy nasz urlop. Placówki dyplomatyczne znajdziemy w większości państw, do których udajemy się na wakacje.

W ambasadzie lub konsulacie możemy poprosić o pomoc w przypadku, gdy zajdą nieprzewidziane okoliczności np. w przypadku zagubienia bądź zniszczenia paszportu lub innych dokumentów, kradzieży lub utraty pieniędzy, aresztowania, zatrzymania lub pozbawienia wolności. W konsulacie możemy również szukać informacji o osobach przebywających za granicą i aktualnych informacji o kraju, w którym planujemy spędzić urlop.

Nasz bagaż podróżny oprócz ubrania i kosmetyków na wyjazd, oraz przedmiotów niezbędnych na plaże czy do nurkowania, razem z paszportem, pieniędzmi i kartą płatniczą, powinien zawierać numer telefonu do ambasady lub konsulatu w kraju, do którego wybieramy się na urlop. Ta informacja może nam się przydać na miejscu wypoczynku niezależnie od tego, czy są to wymarzone wakacje rodzinne w Turcji, krótki wypad z przyjaciółmi na Dominikanę lub wycieczka last minute do Egiptu, oraz niezależnie od tego, czy wybieramy się na wypoczynek w Tunezji do hotelu przy plaży czy też jest to wycieczka objazdowa Sri Lanka, zawsze warto zabrać ze sobą zapisany w telefonie komórkowym lub w notesie telefon do najbliższej ambasady bądź konsulatu. Jeśli zapomnimy zabrać ze sobą telefon do konsulatu, informacją taką przekaż nam na miejscu wypoczynku nasz rezydent lub pilot wycieczki, albo znajdziemy dane kontaktowe ambasady w internecie.

Na terytorium państw, gdzie Polska nie ma swojego przedstawicielstwa - ambasada, konsulat zawodowy lub honorowy – turysta ma prawo do opieki konsularnej ze strony przedstawicielstw innych państw członkowskich Unii Europejskiej. Należy pamiętać, iż konsul honorowy może porozumiewać sie w języku lokalnym lub w jednym z popularnych języków np. angielski, niemiecki, francuski).

Ambasada RP
ul. Chan Krum 46, 1000 Sofia
tel. (003592) 987-26-10, 987-26-60
fax.(003592) 987-29-39
e-mail: polamba@internet-bg.net

Wydział Konsularny
adres - j.w.; tel/fax. 981-85-45
e-mail: polconsul@internet-bg.net

Konsulat Generalny RP w Warnie
ul. Sławiańska 18, 9000 Warna
tel. (0-0 359 52) 60-92-12, 13
(0-0 359 52) fax 60-92-11
e-mail: conplvar@techno-link.com

Ambasada RP
ul. Krlezin Gvozd 3, 10000 Zagreb
tel. (0-03851) 489-94-44
fax. (0-03851) 483 - 45 - 77
e-mail: ambasada-polska@zg.t-com.hr
www.ambasadapoljska.hr

Wydział Konsularny
tel./fax. (0-03851) 489-94-44
fax. (0-03851) 489-94-20

Ambasada RP
12-14 Kennedy Ave., Office 302
1087 Nicosia, lub
P.O. Box 22743 1523 Nicosia
tel. (00357 22) 753784, 753517
fax. (00357 22) 751981
e-mail: polamb@cytanet.com.cy

Wydział Konsularny
12-14 Kennedy Ave., Office 302, 1087 Nicosia
P.O.Box 743
tel.: (00 357 22) 66 84 15
(00 357 22) 66 84 17
fax: (00 357 22) 66 84 19
e-mail: poland@logos.cy.net

Konsulat RP w Limassol
Konsul Honorowy: Loukis Papaphilippou (grecki, angielski)
42 Ayias Fylaxeos Str.
3025 Limassol
tel. (00357 25) 343448
fax. (00357 25) 359108, lub
1 C. Pantelis Str.
1010 Nicosia
tel. (00357 22) 675718, 674141
fax. (00357 22) 673388
e-mail: lawcy@cytanet.com.cy

Konsulat RP w Santo Domingo
Los Nogales No. 7, Ens. Bella Vista, Santo Domingo
República Dominicana
tel.: 532-54-13, 532-78-98; fax 533-21-100
e-mail: Jose.minino@codetel.net.do

Ambasador RP w Wenezueli akredytowany jest również w Republice Dominikańskiej.

Ambasada RP
Urb. Valle Arriba, Las Mercedes 3, Avenida Nicolás Copérnico
Apartado Chacao 62293
Caracas 1060, Venezuela
tel. / fax. (0-0582) 991 14 61, 991 61 67
e-mail: ambcarac@ambasada.org.ve

Ambasada RP w Egipcie
5 El Aziz Osman Str.
ZAMALEK
Cairo
tel. (+2 02) 27 36 74 56, 27 35 95 83
fax (+2 02) 27 35 54 27
e-mail: secretary@kair.polemb.net
www.kair.polemb.net

Wydział Konsularny
tel. (+2 02) 27 35 54 16
fax (+2 02) 27 35 27 18
e-mail: consul@kair.polemb.net

Ambasada RP
1 rue de Talleyrand, 75007 Paris, France
tel. (0-033) 14 31 73 405
fax. (0-033) 14 31 73 407
e-mail: info@ambassade.pologne-org.net
strona www: www.ambassade.pologne.net

Konsulat Generalny RP w Paryżu
5 rue de Talleyrand, 75007 Paris
tel. (0-033) 14 31 73 422, 14 31 73 474
fax. 14 31 73 434
e-mail: info@consulat-pologne-paris.com.fr
www.consulat-pologne-paris.com.fr

Konsulat Generalny RP w Lille
45 Boulevard Carnot, 59800 Lille, France
tel. (0-033) 3- 2014 41 80
telefon dyżurny: 0607220069
fax. (0-033) 3 - 2014 46 50
e-mail: consupl.lille@wanadoo.fr
www.nordpasdecalais.fr/consulats/pologne.htm

Konsulat Generalny RP w Lyonie
79 rue Crillon, 69006 LYON, Cédex 06, France
tel. (0-033) 04 78-93-14-85
fax. (0-033) 4 37 51 12 36
e-mail: konsulat.rp.lyon@wanadoo.fr
strona www: www.lyon.consulat.pologne.net

Konsulat Generalny RP w Strasburgu
2 rue Geiler, 67000 Strasbourg, France
tel. (0033) 388 37 23 20
fax.(0033) 388 37 23 30
strona www: www.consulat-pologne-strasbourg.org
e-mail: kgrps@consulat-pologne-strasbourg.org

Konsulat RP w Nicei
Konsul Honorowy: Eugene Horoux-Horszowski (francuski, polski)
57, boulevard Victor-Hugo, 06200 Nice
tel. (0-033) 4 938 23 972
fax. 4 938 24 549
consulhonoraire@aol.com

Konsulat RP w Bordeaux
Konsul Honorowy: Bertrand de Bentzmann (francuski)
Beraud-Sudreau S.A., 2, Place de la Bourse
33076 Bordeaux Cedex
tel. (0033) 556 794 444
fax. 556 795 265

Konsulat RP w Rennes
Konsul Honorowy: Michel Dorin (francuski, polski, angielski, niemiecki)
Dories Consultants, Avenue des Peupliers,
35510 Cesson Sevigne
tel. (0) 2-99-83-81-82
fax. (0) 2-99-83-91-95

Ambasada RP
Chryssanthemon 22
154-52 Paleo Psychico
Ateny, Grecja
tel. (00-30) 210 677 82 60
e-mail: atenyamb@internet.gr

Wydział Konsularny
Kamelion 21 154-52
Paleo Psychico Ateny, Grecja
tel.: (0030 210) 679 7700, 679 7735, 679 7737
fax: (0030 210) 679 7722
email: konsulat@otenet.gr

Konsulat RP w Heraklionie
Konsul Honorowy, Stelios Golemis (jęz.: grecki)
87 Ethnikis Antistaseos str. 713-06 Heraklion, Grecja
tel.: (00-302-810) 221-786
fax:: (00-302-810) 221-786
email: her-goldair@her.forthnet.gr

Konsulat RP w Patrze
Konsul Honorowy, Alexander Panagopulos (jęz.: grecki, angielski)
12 Othonos Amalias str. 262-23 Patra, Grecja
tel. 00302610/634019
fax 00302610/634080
email: konsulatplpatra@ferrycenter.gr

Konsulat RP w Pireusie
Konsul Honorowy, Michail D. Kokkinis (jęz.: grecki, angielski)
59 Akti Miaouli str. 185 36 Pireus, Grecja
tel. (0030-210) 429-50-00
fax. (0030-210) 429-23-45

Konsulat RP w Salonikach
Konsul Honorowy, Minos X. Kiriakou (jęz.: grecki, angielski)
78, Tsimiski St. 546-22 Thessaloniki, Grecja
tel. (0030-2310) 288-205
fax. (0030-2310) 234-153
email: tsimiski@spark.net.gr

Ambasada RP
c/ Guisando, 23-bis
28035 Madrid
tel. (+34) 91 373 6605 , (+34) 91 373 6606, (+34) 91 316 13 65
telefon dyżurny po godz. 17.00 (+34) 913769555
fax (+34) 91 373 6624
www.polonia.es
embajada@polonia.es

Wydział Konsularny Ambasady w Madrycie
adres j.w.
tel. (+34) 91-373 60 49 , 913769542, 913769544
fax. (+34) 91 373 66 24
e-mail: consmad@polonia.es
www: www.polonia.es

Konsulat RP w Barcelonie
Avda. Diagonal, 593-595
08014 Barcelona
tel. (+34) 93 322 72 34
fax. (+34) 933 322 29 07
e-mail: polonia@kgbarcelona.org
www.kgbarcelona.org

Konsulat RP w Murcji
Konsul Honorowy, Jorge Matias Zieleniewski Redziejowski (jęz.: polski, hiszpański)
c/Las Norias 1-2 B, 30009 Murcia, Hiszpania
tel./fax: (00-349-68) 29-89-41
e-mail: konsulatRPmurcia@ono.com

Konsulat RP w Palma de Majorka
Konsul Honorowy, Sylwia Riera (jęz.: hiszpański, angielski)
C/Bartomeu Sureda i Misserol, 4A 1
07011 Palma de Mallorca - Baleares, Hiszpania
tel.: (00-349-71) 60-64-55
fax: (00-349-71) 60-94-55
e-mail: riera@nueva-europa.com

Konsulat RP w Walencji
Konsul Honorowy, Ramón Sentis Duran (jęz. hiszpański)
Avda. De Las Cortes Valencianas, 31-5-2a, 46014 Valencia, Hiszpania
tel.: (00-34-96) 358-00-02
fax: (00-34-96) 358-01-68

Ambasada RP
16, Soutine St., Tel-Aviv 64-684, Israel
tel. 0-0972 (3) 52 40 186/8, 5240 191
fax. 0-0972 (3) 523 78 06
e-mail: embpol@netvision.net.il
www.polemb.org

Konsulat RP w Hajfie
Konsul Honorowy: Jan Robinsohn
(hebrajski, jidysz, polski, angielski, niemiecki, francuski)
3, Shmaryahu Levin Str., 33101 Hajfa
tel./fax. (0-097204) 86 27-278

Konsulat RP w Jerozolimie
Konsul Honorowy: Zeev Baran
27, Jabotinsky St., Jerusalem 92 141
tel. (02) 5665 845
fax. (02) 5665 790
e-mail: zbaran@power.co.il

Konsulat RP w Tel Awiwie
16, Soutine Street 64-684
Konsul Honorowy: Peretz Unikowski (jidysz, polski)
tel.:0-0972(3) 52-76-664
tel. dyżurny: 0-0972 (3)52-40-18678
fax.: 0-0972(3)52-74-726

Ambasada RP
Kabarnet Road, Nairobi, P. O. Box 30086 Kenya
tel. (00 254 20) 572 811, 572 812
fax. (00 254 20) 574 572, 572 814
e-mail: ambnairo@kenyaweb.com

Konsulat RP w Mombasie
Konsul Honorowy: Mohamed Reshadi Noor (polski, angielski)
P.O Box 84385
80100 Mombasa
tel. 254 41 228 916/ 227 127
fax. 254 41 229 095
kom. + 254 722 411 991
e-mail: reshadi@sea-bulk.co.ke

Ambasada RP
Smelio g. 20A, 2055 Vilnius
tel. (0-03705) 270 90 01 do 3
fax. 270 90 07
e-mail: ambpol@tdd.lt
www.polandembassy.lt

Konsulat Generalny RP w Wilnie
Smelio g-ve 22A, LT-10323, Vilnius
tel. (003705) 270 90 04 do 05
fax. (003705) 270 90 09
e-mail: kgpl@tdd.lt

Konsulat RP w Kłajpedzie
Konsul Honorowy: Tadeusz Macioł (jęz. polski, litewski, rosyjski)
Kalvos g.4,
5800 Klaipeda
tel. (00 370 46) 31 01 83, 30 03 63
fax.(00 370 46) 30 03 64
e-mail: polkonsulat@takas.lt

Instytut Polski w Wilnie
Didzioji 23, LT-2001, Vilnius
tel. 264 93 32, 264 93 34
fax. 264 93 33
e-mail: in.pol@lenkukultura.lt

Nie ma polskiej placówki dyplomatycznej. Republika Malty podlega kompetencji terytorialnej Ambasady RP w Rzymie (Włochy). W Valletta rezyduje konsul honorowy RP.

Ambasada RP w Rabacie
23, rue Oqbah
B.P. 425 Rabat, Maroc.
telefony:
spoza Maroka: (00.212.37)77.11.73, (00.212.37)77.17.91
z terenu Maroka: (0.37) 77.11.73, (0.37) 77.17.91
faxy:
spoza Maroka: (00.212.37)77.53.20
z terenu Maroka: (0.37) 77.53.20
tel. dyżurny: (+212) 61-14-75-86
e-mail: apologne@iam.net.ma
Internet: www.ambpologne.ma

Konsulat RP w Casablance
9, rue d’Alger
Casablanca, Maroc.
telefony:
spoza Maroka: (00.212.22)27.91.38, (00.212.22)29.60.31
z terenu Maroka: (0.22) 27.91.38, (0.22) 29.60.31
faxy:
spoza Maroka: (00.212.22)27.91.39
z terenu Maroka: (0.22) 27.91.39
tel. dyżurny: (+212) 61-09-82-42
e-mail: conspl@iam.net.ma
strona www: www.consulatpl.net

Konsulat Honorowy RP w Agadirze
Konsul Honorowy: Krzysztof Albert
Rue 210 Appartement 9
Q.I. AGADIR
Tel/Fax (z Polski): (00-212-48) 84-31-20
Z terenu Maroka: (0-48) 84-31-20
Tel. dyżurny: (+212) 61-38-24-10
e-mail: albert_krzysztof_veto@yahoo.fr

Ambasada RP
Olav Kyrres plass 1, 0244 Oslo
tel. (0-04724) 110 850, 110 851, 110 852
fax.(0-04722) 444 839
e-mail: ambpol@online.no
www.poland-embassy-no.com

Konsulat RP w Bergen
Konsul Honorowy, Fritz Thorkil Rieber (jęz.: norweski, angieslki)
Kalfarveien 57A, 5001 Bergen
tel.: (00-4755) 55-91-00
fax: (00-4755) 55-91-01
e-mail: fritz@brg.no

Konsulat RP w Stavanger
Konsul Honorowy, Ulf-Einar Staalesen (jęz.: norweski, angielski)
Kongsgårdbakken 3, 4000 Stavanger
adres pocztowy: Postboks 24, 4001 Stavanger
tel.: (00-4751) 51-00-70
fax: (00-4751) 51-00-71
e-mail: ues@steenstrup.no

Konsulat RP w Trondheim
Konsul Honorowy, Harald Johan Lydersen (jęz.: norweski, angielski)
TMV-kaia 23, 7485 Trondhem, Norge
tel.: (00-4773) 87-69-00
fax: (00-4773) 87-69-01
e-mail: harald.lydersen@deloitte.no

Ambasada RP
Avenida das Descobertas 2, 1400-092 Lisboa, Portugal
tel. (0351 21) 3012-350, 21 3014-200, 21 30414-10 fax 21 3010-202
e-mail: embpol@mail.telepac.pt; www.emb-polonia.pt
adres internetowy sekcji konsularnej: konsulat@mail.telepac.pt

Konsulat RP w Porto
Konsul Honorowy: Rui Miguel Duarte Alegre
Rua da Corticeira, 34, 4536-902 Mozelos VFR
Tel: (351) 22 747-5875
Fax: 747-5803

Ambasada RP
ul. Hummelova 4, 814 91 Bratislava
Tel. (00 421 - 2) 5441 3175 (całodobowe)
5441 3174, 5441 2142 , 5441 3196
5441 2422, 5441 3221
fax. (00 421 - 2) 5441 3184,
e-mail: bratampl@nextra.sk
www.polskevelvyslanectvo.sk (www.polishembassy.sk)

Konsulat RP Liptovsky Mikulas
Konsul Honorowy: Tadeusz Frąckowiak (polski, słowacki, niemiecki)
Nam. osloboditel`ov 1
Tel. 044 - 5528810
Fax. 044 - 5528811
e-mail: konzul@verex.sk, konzulat@verex.sk

Najbliższa ambasada Polski
New Delhi, Indie

Konsulat RP w Kolombo
Konsul Honorowy: Mr Desamanya Kandiah Balendra (Ken)
adres: C/o Deputy Chairman's Office
Phoenix Ventures Ltd.
2nd Floor, 409 Galle Rd.
Colombo 03 Sri Lanka
nr tel. +94 112 565612, 693307
fax. +94 112 669639
e-mail: kenbalendra@hotmail.com

Ambasada RP
5, Impasse No 1, Rue de Cordoue, 2092 El Manar I, Tunis
tel. (+0216) 71 873 837, 71 874 843; fax. 71 872 987
e-mail: amb.pologne@wanadoo.tn

Wydział konsularny
e-mail: konsulat.tunis@wanadoo.tn
Wydział EKonomiczno-Handlowy
e-mail: weh@planet.tn

Ambasada RP
Atatürk Bulvari 241
Kavaklidere PK 20, 06650 Ankara
tel. (00 90312) 4572 000, 4572 001, 467-56-19, 467-33-65
fax. 467 89 63
e-mail: polamb@superonline.com , polamb@ada.net.tr
strona www: www.polonya.org.tr

Wydział Konsularny:
tel. 457 20 04, 467 78 24, adres j.w.

Konsulat Generalny RP w Istambule
Giz 2000 Plaza, Ayazaga Köyü Yolu No.7, Kat 5, Maslak Istanbul
tel. (00-90-212) 290 66 30, 290 66 31
fax. (00-90-212) 290-66-32
e-mail polconsul@superonline.com
www.polonyakons.org.tr

Konsulat RP w Mersin
Konsul Honorowy: Jan Taşçci (turecki, angielski, niemiecki)
Ismet Inonu Bulvari uysal, apt.4 d.7., 33100 Mersin, Turkey
tel. (0.090324) 232 46 18,233 39 10
fax. (324) 231-45-31

Ambasada RP
ul. Jarosławiw Wał 12, 01034 Kijów-34
telefony:
(0-038044) 230 0700
fax. (0-038044) 270 6336
e-mail: ambasada@polska.com.ua
www.polska.com.ua

Konsulat Generalny RP w Kijowie
01034 Kijów ul. B. Chmielnickiego 60;
tel. (38044) 234-92-36, 234-66-78, 234-51-84
fax: (380044) 234 99 89
e-mail: konsulat@polska.com.ua
strona internetowa: www.polska.com.ua

Konsulat Generalny RP we Lwowie
ul. Kociubińskiego 11a m.3, 79005 Lwów (Konsul Generalny, wydział prawny i polonijny)
tel: (00-380-322) 72-93-01
fax: (00-380-322) 98-79-38
e-mail: konsulat2@mail.lviv.ua

Wydział wizowo-paszportowy i spraw obywatelskich
ul. I. Franka 110, 79011 Lwów
tel: (00-380-32) 297-08-61 do 64
fax: (00-380-32) 276-09-74
e-mail: konsulat@mail.lviv.ua
www.konsulat.lviv.ua

Konsulat RP w Charkowie
ul. Artioma 16, 61002 Charków
tel. (0-03857) 757 88 01
fax. (03857) 757 88 04
e-mail: kgrp@kharkov.ukrtel.net
strona www: www.kgrp.kharkov.ua

Konsulat RP w Łucku
ul. Katedralna 7, 43-016 Łuck
tel. (0-0380332) 77 06 10, 77-06-13
fax. 77 06 15
tel. dyżurny :77-06-10
e-mail: konsulluck@utel.net.ua
www.konsulat.lutsk.ua

Konsulat RP w Odessie
ul. Uspienska 2/1, 65-014 Odessa
tel. (0-0380048) 729 39 36
fax. 729 43 88